熟齡健康保養

40歲後皮膚如何保養

洗臉

不論你的皮膚是油性、乾性或中性,洗臉只有一個原則,就是一定要輕柔!使用溫水及溫和的美容產品搭配按摩,用毛巾輕按,不要完全擦乾,要讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。

 

洗澡

身體的皮膚老化得比脖子以上緩慢,因為較少曬太陽所致。身體的皮膚在中年後會變得比較薄、乾、粗糙,有些人甚而皮膚乾到發癢,包括臉頰、脖子與手膀也難以控制地變得鬆軟下垂,這跟老化失去水份、彈性有關。特別是減肥的人,若太過於劇烈,可能會鬆弛得更厲害!減肥應持之以恆、循序漸進,加速把老化堆積的暗沈皮膚角質擦除,可促使皮膚看來較年輕唷~

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保濕

建議在沐浴過後不需用毛巾把全身擦得徹底乾,輕拭一下,留下微潮就好了,擦保濕品鎖住細胞內的水份,每天做兩次保濕,保濕品你可以用果酸(AHA)促使曬傷的皮膚細胞更新,使肌理平滑結實,最好跟皮膚科醫生討論適合你用的劑量唷!當然你也可以選擇不會阻塞毛孔的乳液。但要注意酸鹼值,尤其是過敏性皮膚,要選擇接近皮膚弱酸的特性,酸鹼值應在4.5∼5.5之間。有些產品標示它是「酸鹼平衡(pH-balanced)」

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充足睡眠

睡眠充足,可去除臉上緊繃的線條與壓力,使你看起來容光煥發。以下是睡前的清潔步驟:

■卸妝。絕對不可帶著妝睡覺,卸妝要非常徹底的清潔臉上的彩妝及空汙

■依照膚質決定次數,一般來說建議每週約2次用深層清潔品與毛刷清潔皮膚

■擦除皺霜與眼霜睡覺,防止在冷氣房裡的乾燥以及產生細紋

■在嘴唇上擦些保濕舒緩型的產品,因為嘴唇的皮膚很薄,血液在接近表皮部份運行,水份容易蒸發,造成嘴唇乾裂。

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#修護聖品 #深層滋養 #全身皆適用

 

運動

養成習慣,規律運動。有氧運動如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞,刺激血液循環到皮膚,使皮膚的膠原組織營養充足。膠原是一種蛋白質,幫助皮膚組織結實、平滑。

 

 

 

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